メラトニン,脳,松果体,分泌,ホルモン
メラトニンでダイエットに挑む
メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンの一種です。メラトニンの原料はアミノ酸のトリプトファンです。メラトニンは体内時計を司る物質として知られています。暗くなると血中濃度が上がり、朝になるとほとんどなくなります。またメラトニンには抗酸化作用もあります。また、メラトニンの量が少なくなるとウツ状態になりやすいといわれています。
... 鬱や不安を取り去ったり、自律神経系を調整するともいわれ、別名「忘憂草」とよばれるほど、眠りをサポートするメラトニン様物質が多く含まれています、イライラだけでなく、不安感や不眠にもいいわけです♪春は肝臓の季節 ...